体育课能否让孩子释放焦虑接受挫折教育

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2018-11-10

  扫描一下当前中小学生教育现状▓▓▓,这样的画面就会浮现在眼前——他们没有时间玩耍、运动▓,课余时间一心扑在了补习班上▓。

长此以往▓▓,学生的学习压力大、身心健康不容乐观▓,家长们的“焦虑指数”也不断上涨▓。

  然而,鲜有家长意识到,体育运动其实是孩子卸下压力▓、释放焦虑的“发泄口”。 有研究表明▓,参与体育锻炼不仅能提高孩子的身体素质▓▓,还能改善学生的认知功能,同时对儿童青少年的心理健康发展具有增益作用▓,能有效降低一些心理疾病的发病率▓。

教育界人士呼吁:“鼓励儿童青少年多参与体育运动吧▓,这是孩子释放焦虑▓▓、经受挫折教育的最好方式▓▓。 ”  从小锻炼的学生都有一颗“大心脏”  “背负着较大学习压力的学生,需要有一个发泄的出口▓▓,而体育运动其实是一个很好的选择▓。 ”静安区民立中学体育教研组长孙亮表示▓,体育课是劳逸结合最好的方式▓,在背景音乐中▓,学生们跟随老师进行前滚翻▓、双杠等各类体育运动,或者是通过游戏达到锻炼的目的▓,本身就是一种放松。 尤其对于初三、高三学生而言,面对较大的升学压力▓,体育运动更是一种释放焦虑▓▓▓,疏导情绪的有效方式▓。   “我们总是抱怨学生成长过程中缺乏挫折教育▓,却忘了体育竞赛是挫折教育的最佳表达方式。

”新中高级中学原校长▓、上海市中学生体协副主席徐阿根表示,从小锻炼的学生都有一颗“大心脏”:即使输了比赛,也要敢于直面结果▓▓,然后想办法让自己变得更强大▓▓,从而战胜对手;而若赢了比赛,则要不断反思进步,才能保持领先▓▓。   体育运动对于儿童青少年心理健康的促进作用,国内外诸多科学研究都已证实▓▓▓。

在上海体育学院运动心理学教授李安民的研究中▓▓,相比没有运动习惯的学生▓▓,参与体育运动的学生心理健康水平较高▓,患上抑郁、焦虑▓、自闭等心理疾病的可能性大大降低▓。   专家呼吁为青少年参与体育运动创设更完善社会环境  让不少体育教师觉得无奈的是▓▓,不少家长甚至认为▓▓,高强度的运动对孩子消耗太大▓,导致上课时容易犯困▓▓,影响学习效果▓▓。

对此,孙亮解释说▓,学生运动后感到疲惫▓,多是因为没有从小养成运动的良好习惯▓,生活作息也不好▓▓▓。

试想一下▓▓▓,“平时不大动▓,偶尔在体育课上运动一下,自然会觉得累▓;现在孩子学习任务太重、埋头书本的时间太长▓▓,每天晚睡早起▓,如此日积月累▓,精神状态怎么会好?”  为何孩子的运动时间一点点被学业挤压▓▓?李安民认为,说到底还是因为学校和家长对于体育运动的真正价值认识有局限,尤其是没有意识到运动对于学生智力发展和心理健康的正向作用▓。 他表示▓,家长们普遍将孩子的智力发展等同于文化课学习▓,却从来没关注过运动与智力发展之间的关联。 其实▓▓,“孩子的认知功能是在生活中全面发展的▓,并非简单从书本知识中获取▓▓。

”  让孩子从周末的补课班里解放出来▓▓,回归到快乐的运动场上,不仅是学校体育课的问题▓,而是一个社会话题▓。 在李安民看来▓,家长首先要转变思维▓,不能单纯将体育运动与“玩”等同▓▓▓,而应该明白,人生的“起跑线”与体育运动也息息相关。

  有专家呼吁,要为儿童青少年参与体育运动创设更完善的社会环境。

比如完善社区体育设施和场地配置,为青少年体育运动提供科学的健身指导。 更有专家提议▓▓▓,为儿童青少年参与体育运动设立意外伤害保险▓,降低运动伤害风险。 (文汇报记者张鹏)注:请在转载文章内容时务必注明出处!编辑:王丹沁。